Fettsyrer

Les og lær mer om Fettsyrer

Hva er Fettsyrer?
Fettsyrer er organiske syrer, som består av lange hydrokarbonkjeder med en karboksylgruppe i enden. Under betegnelsen fettsyrer tilhører mettete, umettede, enumettete og flerumettete. Fett av mettete fettsyrer har en annen konsistens, enn umettet og flerumettet, og blir fastere i kjøleskapet. Mest kjent er omega-3 og omega-6.

Hva kan Fettsyrer være godt for?
Fettsyrer, og da spesielt omega-3, omega-6 og GLA, er viktig for en rekke funksjoner i
kroppen. Disse kalles for essensielle fettsyrer (alfalinolsyren i omega-3 og linolsyren i omega-6), og må tilføres kroppen hovedsakelig gjennom kosten og/eller kan også tas som tilskudd. Kroppen benytter disse viktige fettsyrene til å styrke cellemembranene, det er godt for konsentrasjonen og hjernens helse, ledd, muskler, hjerte - og karsystemet, hormonsystemet, øyne og huden.

Fettsyrer er også meget viktig da de inngår i cellemembranens oppbygning og påvirker dermed celleoverflatens egenskaper, blant annet permeabiliteten (gjennomtrengeligheten) av stoffer.

Mangel på Fettsyrer
Nyere forskning viser at mangel på fettsyrer kan sees i sammenheng med ADHD, dysleksi, depresjon, anorexia nevrosa, schizofreni og kronisk tretthet. Hormonelle problemer, muskel - og leddbetennelser i kroppen kan også bedres ved inntak av tilskudd eller endring av kostholdet. Det er anbefalt fra flere hold å øke omega-3 andelen i forhold til omega-6.

Fettsyrebalansen av Omega 3 og Omega 6 i cellene bør ligge innenfor 1:5. Befolkningsstudier viser i gjennomsnitt 15 ganger mer omega-6 enn omega-3 i cellemembraner. Fettsyrebalansen i cellemembraner er et speilbilde av balansetallet i vårt kosthold. Du kan teste fetssyrebalansen med Test4Life hos din lege eller behandler. For å få riktig balanse, anbefaler vi å bruke Oil4Life Balance hver dag i 4 mnd, og deretter bruke Oil4Life Cardio daglig.

Utvalgte produkter med Omega, fiskeoljer og fettsyrer

Gå tilbake til ordlisten her